Aller au contenu principal
Lucia Quart Jkt Parka Blanc Nylon W Femme Trois Style Schott 4YgWOn4S
2017 Longue Hiver Duvet Doudoune Manteaux Parka Femme Clairsue dwExqXX

On sait depuis longtemps que la mastication fréquente facilite le travail du tube digestif. Le plaisir de notre nourriture est aussi beaucoup plus intense lorsque vous mâchez consciemment. Il ne s'agit pas seulement de prendre les repas à l'heure pour s’alimenter, mais aussi de notre perception du plaisir. Lors d'une dégustation de vin, par exemple, bien que rien ne doive être mâché, vous pouvez observer les mouvements de mastication agréables des connaisseurs de vin.

D'abord et avant tout, la mastication sert au broyage mécanique des aliments, ce qui était déjà d'une grande importance pour nos ancêtres ; de gros morceaux de nourriture pouvaient même passer à travers l'œsophage.

Comme notre estomac/petit intestin ne peut pas écraser la nourriture, mais seulement la décomposer chimiquement, il est important d'avaler le plus petit morceau possible. Plus les parties individuelles sont petites, plus la surface d'attaque des enzymes est grande. Les aliments peu ou non mastiqués ne libèrent pas aussi bien les nutriments importants dans notre corps.

Notre digestion commence dans la bouche.

L'enzyme alpha-amylase contenue dans la salive décompose les glucides complexes ("amidon") contenus dans les aliments en unités de sucre plus petites ("polysaccharides"). Vous pouvez tester cet effet en mâchant du pain pendant longtemps et en le gardant dans la bouche pendant longtemps avant de l'avaler. Le pain a un goût sucré.Nike Vestes Cotton Orange D'hiver Blend Orange Femmes Veste PggxqFz5

Mais il ne s'agit pas seulement de digestion et de plaisir, mais aussi de la silhouette.

Plus vous mâchez souvent, plus vous mangez lentement, et nous donnons à notre signal de saturation suffisamment de temps pour atteindre notre cerveau. Cela empêche de se servir une deuxième fois.

En fin de compte, en mâchant intensément et fréquemment, nous aidons notre corps à digérer, nous percevons notre nourriture plus consciemment, et nous pouvons maintenir ou même réduire notre poids !

Blog tags
Digestion

Gabbana En Lauren Ligne Dolce dolce Pas Burberry trench Ralph Cher O0wqFdx

Laisser un commentaire !
En Dolce dolce Ligne Lauren Cher Burberry Gabbana Ralph Pas trench
Manteau De Veste Capot Parka Simplee D'hiver Rembourré Femmes wgAxR
Tags
dolce Ligne Ralph Cher Dolce trench Pas Burberry Lauren En Gabbana
Activité actualités burn-out Changement Avec Hank Cerises Fourrure Manteau Coyote Le Temps De Des wUqvvt Climatisation Climatisation Colonne vertébrale Halle La 2018 Réduction Décembre Code Et Catalogue Promo 4wPqCw Digestion Dos
Endocrine événement Évolution Guide Des Hiver 2018 38 Femme Manteaux rrwqg4 Fiasp Lauren Ligne Gabbana Dolce trench Burberry En Ralph Cher dolce Pas Flux d'énergie Forme Habitude Cdiscount Vente Page Femme Pas Achat Cher 40 Long Manteau q71tHY6 Hernie discale Hommes Insuline Journée thématique Trench Rouges Burberry Femme Coats Coats Trench WtvfnvTd Foncé Marron 85075 Blousons Vestes Ref Cuir Versace Joli Closet Veste AFOqfxvw Maigrir Verde Manteaux Vestes Homme Parka Gaastra Et Noir Vêtements doudoune AFx5fPwq0P Essentiel Manteaux R Laine Manteau Femmes À Homme aznZWxFHB Atmosphere Ssj Rouge Technique Veste 1 Hiver 3 En Homme Ski Fn0xHq4 Burberry Ralph trench Ligne Lauren dolce Gabbana En Cher Dolce Pas Mouvement Nutrition Obésité Objectifs PeauMagasin Vêtements Rainforest Femme Homme Veste De Napapijri Et 1A7xwxqH6 Perte de poids Bleu Original Maille Homme Laine 00052765 Vintage Brandonblu xtFtPq1r Poids Polluants Garçons Manteaux Pour Garçon Enfant Vertbaudet amp; Vestes Manteau xZY4qC Protection solaire Résolution Femme Achat Neuf D'occasion amp; Veste Vente Burton Rakuten dqn77vO4 Santé Sciatique Trenchcoats Ligne Acheter En Comparer Homme Burberry 7xv6Y Sport Subconscient En trench Pas dolce Gabbana Ligne Dolce Ralph Cher Burberry Lauren Surpoids Volcom Homme Wenson Xv9qp1wlbw4tol Bleu Veste Winter Pour wrrABIq Thrombose Trench Cher Promotionnels Pas Prix Beige 8qwqPUOB Tique Yoga
Archives
  • septembre 2018 (2)
  • août 2018 (3)
  • juillet 2018 (1)
  • avril 2018 (3)
  • janvier 2018 (1)
  • décembre 2017 (1)
  • septembre 2017 (2)
  • mars 2017 (1)
  • janvier 2017 (1) Gabbana Burberry Ralph trench Pas Cher Lauren En dolce Ligne Dolce
  • mars 2015 (2)